autogestione – diabete di tipo 2

Un’attenta gestione del diabete di tipo 2 può ridurre il rischio di gravi – complicazioni – anche pericolosa per la vita. Considerare questi suggerimenti

Stile di vita e rimedi casalinghi

Coping e sostegno

Se bevi alcolici, farlo in modo responsabile. L’alcol, così come bere miscelatori, possono causare sia alto o basso di zucchero nel sangue, a seconda di quanto si beve e se si mangia allo stesso tempo. Se si sceglie di bere, farlo con moderazione e sempre con un pasto.

La raccomandazione non è più di un bicchiere al giorno per le donne, non più di due bicchieri al giorno per gli uomini di 65 anni e più giovane, e un bicchiere al giorno per gli uomini oltre 65. Se siete su insulina o di altri farmaci che abbassano il livello di zucchero nel sangue, controllare il livello di zucchero nel sangue prima di andare a dormire per assicurarsi che siete a un livello di sicurezza.

Prevenzione

Il diabete di tipo 2 è una malattia grave, e seguendo il piano di trattamento del diabete richiede impegno round-the-clock. Ma i vostri sforzi sono utili, perché seguendo il piano di trattamento in grado di ridurre il rischio di complicanze.

Parlando con un consulente o terapeuta può aiutare a far fronte con i cambiamenti dello stile di vita che vengono con una diagnosi di diabete di tipo 2. Si possono trovare incoraggiamento e comprensione in un gruppo di sostegno diabete di tipo 2. Anche se i gruppi di sostegno non sono per tutti, possono essere una buona fonte di informazioni. I membri del gruppo spesso conoscono gli ultimi trattamenti e tendono a condividere le proprie esperienze o le informazioni utili, come ad esempio dove trovare i conteggi di carboidrati per il vostro ristorante preferito da portar via. Se siete interessati, il medico può essere in grado di raccomandare un gruppo nella vostra zona.

In alternativa, si può visitare l’American Diabetes Association di controllare le attività locali e gruppi di sostegno per le persone con diabete di tipo 2. L’American Diabetes Association offre anche informazioni on-line e forum online in cui è possibile chattare con altre persone che hanno il diabete. Il numero di telefono è 800-DIABETE (800-342-2383).

scelte di stile di vita sano può aiutare a prevenire il diabete di tipo 2. Anche se hai il diabete nella vostra famiglia, la dieta e l’esercizio fisico può aiutare a prevenire la malattia. Se hai già ricevuto una diagnosi di diabete, è possibile utilizzare le scelte di stile di vita sano per aiutare a prevenire le complicanze. E se avete pre-diabete, i cambiamenti dello stile di vita possono rallentare o arrestare la progressione da prediabete al diabete.

A volte il farmaco è un’opzione pure. Metformina (Glucophage, Glumetza, altri), un farmaco per il diabete orale, può ridurre il rischio di diabete di tipo 2 – ma scelte di vita salutari restano essenziali.